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성인병에 좋은 음식과 진단 기준 날씨가 추워지는 겨울입니다. 건강관리는 잘하고 계신가요? 우리가 흔히 성인병이라고 알고 있는 질환의 명칭은 대사증후군입니다. 신체에 여러 대사와 관련된 병적 증상이 동반된다고 해서 대사증후군이라고 합니다. 여기에는 고지혈증, 고혈압, 당뇨 같은 것들이 포함되는데요. 오늘은 성인병에 증상, 진단, 치료에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 성인병의 증상 성인병은 생활습관병이라고 불리우질 정도로 식습관, 운동, 흡연, 음주 등과 관련이 많습니다. 건강하지 않은 생활 습관을 유지했을 때 발생하는 동맥경화, 고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증 같은 질환의 증상이 나타납니다. 비만과 관련하여 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린의 작용이 감소합니다. 따라서 높은 혈당 상태가 유지되고 당뇨병 진단까지 이어질 수 있습니다. 또.. 2022. 12. 8.
신장(콩팥) 결석의 증상과 치료, 예방법 소변을 보다가 갑자기 피가 섞여서 나오는 혈뇨를 경험해보신 적 있으신가요? 혈뇨가 발생하는 원인은 다양한데, 그중에서도 소변이 나오는 길(요도)을 막아 극심한 통증을 유발하는 신장(콩팥) 결석에 대해 알아보겠습니다. 신장 결석의 원인과 증상 콩팥 안에 여러 물질들이 뭉쳐져서 단단하게 결정 형태가 되는 것을 신장 결석이라고 합니다. 결석은 흔히 '돌이 생겼다'라고 말하기도 하죠. 결석은 흙이 잘 뭉쳐지는 원리와 비슷하게, 콩팥에서 소변 양이 적으면서 결석을 유발하는 물질들이 많을 때 잘 발생합니다. 유전적으로 혹은 결석이 잘 생기는 습관을 갖고 있다면 신장 결석을 더 의심해 봐야 한다고 합니다. 중장년층의 남성에게서 자주 생기며 치료를 하더라도 10명 중에 5명은 재발합니다. 소변 내에 다량의 미네랄, 칼.. 2022. 12. 7.
콩팥에 좋은 생활습관 7가지, 진단 검사 안녕하세요! 한번 망가지면 회복하기 어려운 장기들이 있죠. 그중에서도 소변과 노폐물을 배출하는 콩팥은 기능을 많이 상실할 때까지 이렇다 할 증상이 나타나지 않습니다. 그래서 주기적인 검진이 필수인데요. 오늘은 콩팥을 지키는 7가지 생활습관에 대해서 알아보겠습니다. 콩팥을 지키는 생활습관 1. 건강한 식사를 하고, 콩팥 상태에 따라 적절한 수분섭취를 합니다. 2. 적정한 체중 유지를 위해 운동을 합니다. 3. 스스로 혈압을 규칙적으로 측정하고, 고혈압 치료를 합니다. 4. 정기적인 혈당 측정과 당뇨병 치료를 합니다. 5. 금연은 필수! 담배는 반드시 끊습니다. 6. 콩팥 기능에 맞게 꼭 필요한 약물을 복용합니다. 7. 주기적인 콩팥 기능 및 소변검사로 건강상태를 확인합니다. 콩팥에 안좋은 흡연, 고혈압, .. 2022. 12. 6.
지금 바로 실천할 수 있는 건강정보를 소개해 드리겠습니다 안녕하세요 스스로 웰빙입니다. 세상에 돈보다 중요한 게 몇 가지 있는데, 저는 건강을 지키는 것이 아주 중요하다고 생각합니다. 한번 잃어버리면 다시 되찾기 어렵고 힘이 드니까요. 그래서 건강은 있을 때 지켜라라는 말이 있는 것 같습니다. 어려운 질병에 대한 이야기나 지금 바로 실천해서 인생 마지막까지 건강을 지킬 수 있는 정보를 알려드리겠습니다. 잘 따라와 주세요! 2022. 12. 5.