구내염 빨리 낫는 약 및 예방방법

입으로 말도 하고 음식도 먹어야 하기 때문에, 구강의 문제는 상당히 불편합니다. 그런데 조금만 피곤해져서도 입술이나 잇몸, 혀에 염증이 생기곤 합니다. '입병'이라고 불리는 이 구내염 빨리 낫는 방법은 무엇이 있는지 알아볼까요?

구내염 원인 및 증상

입 안쪽은 부드럽고 상대적으로 약한 조직들입니다. 혀나 잇몸이 특히 더 상처가 잘 나는 부위입니다. 음식을 급하게 먹다가 씹기도 하고, 조금만 피곤하면 입술에도 염증이 올라옵니다. 처음에는 물집으로 시작했지만 점점 구내염이 커지곤 합니다.

구내염이 발생하는 이유는 우리 면역력과 관련이 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못했다던가 일을 무리하게 했을 때, 과도한 스트레스가 주요 원인입니다. 탈수나 필수 영양소 부족도 근거가 될 수 있습니다. 또한 바이러스성 구내염이 발생할 수도 있습니다.

일상생활 할 때 구내염은 굉장히 신경 쓰이고 불편합니다. 적절한 타이밍에 치료나 휴식을 취하지 않으면 염증이 더 커지기도 하는데요. 점막이 빨개지거나 부어오를 수도 있습니다. 더 심해지면 통증과 함께 그 부위가 썩을 수도 있습니다.

약국에서 판매하는 소독약으로 가글을 하면 좋습니다. '헥사메딘'이라는 구강소독제를 구매하시면 됩니다.

굉장히 아프지만 그만큼 구내염을 빨리 치유할 수 있는 방법이 있습니다. '알보칠'을 사용하면 염증이 있던 구강세포가 새롭게 재생될 수 있습니다. 면봉에 알보칠 용액을 묻힌 다음 구내염 부위에 눌러주시면 됩니다.

소량의 스테로이드성 연고를 발라주는 것도 도움이 됩니다. 예전부터 유명했던 '오라메디'를 이용하면 됩니다.

입 안은 침으로 항상 젖은 상태이기 때문에 연고를 바르는 게 어려우실 수 있습니다. 몇 초간 구내염 부위를 말려주시고 오라메디를 발라주면 됩니다.

1) 반복해서 말씀드리지만 구내염은 면역력과 관련 있습니다. 스트레스와 피로, 과로, 수면 부족 등이 주된 원인입니다. 이에 반대로 행동하면 구내염을 예방할 수 있습니다.

2) 구내염에 좋은 영양분을 챙겨서 먹습니다.

3) 자극적인 음식(뜨겁고 맵고 딱딱한)은 피해 주세요.

4) 식사나 간식 후에는 꼭 양치질 잊지 마세요.

5) 흡연이나 음주는 줄여주세요.

오늘은 구내염에 대해 알아보았습니다. 작은 예방 노력들로 구강 건강을 지키시길 바랍니다!